recettes sans graisse

zoe07 a écrit:

Je vais y réfléchir mais utilise des fines herbes et du sel au céleri pour donner du goût à tes aliments.  
J'aime bien les filets de poisson au four, sur un lit de rondelles de poisson assaisonné de sel au céleri, poivre et estragon en pot D*cros.  Moi je mets un filet d'huile, tu peux essayer sans.
 

J'apporte une correction à cette recette toutes mes excuses. Ce n'est pas rondelles de poisson mais d'oignons. Cette recette est simple et très bonne.

aujourd'hui j'ai mangé une omelette ( aux truffes .... toutes mes excuses   mais on me l'a donné .. et j'aime trop les truffes )
pour éviter que ça colle à la poele j'avais lu un truc : passer 1/2 pdt crue coupée en 2 sur la surface de la poele ... et bien ça marche !!!!
je vais essayer pour faire des crêpes   

Zoé    j'avais compris ... les rondelles de poisson cela paraissait un peu bizarre
  

Céline , je suis désolée pour ta fille , la pauvre elle a déjà un sacré régime ... et pour toi cela est + compliqué , mais que faire quand la santé est en jeu !
moi je ne peux pas manger de fromage sauf le fromage blanc et autre à 0% . j'ai trouvé des carrés gervais à ail et fines herbes   ça fait croire que je mange du bour*sin ...des taillefine au caramel et je vais me mettre a faire des flans et riz au lait écrémé ...

perso je mange des soupes midi et soir, renouvelées chaque jour, jamais la même, je prends ce qui me vient sous la main, le matin c'est MON repas relache, je mange comme d'habitude, j'intégre des fruits pour la pose du boulot l'après midi, de la viande 3 fois par semaine car je n'aime pas mais il faut bien , et 4 tisanes obligatoire par jour :deux le matin deux l'après midi quand je veux, une détox, une anti stress, une transit et une aux 3menthes, je les prends dans l'ordre que je veux
un jour sur 3 je mets un tite pomme de terre pour dire que, sinon que légumes, c'est un tel délice que mon homme et ma dernière ne peuvent plus s'en passer, je dois dire qu'elle est devenue un repas ou collation-repas indispensable maintenant, j'intègre des féculent le midi si j'en ai envie pas de pression pas de stress, et au bout de trois semaines mon corps qui commence à se redessiner, pas un constat de vrai amaigrissement, mais un changement visible, le neurologue m'a dit : vous êtes en bonne santé our votre âge, quel idiot celui là ! sous entendu je devrais avoir plus de souci arthrose que les femmes de mon âge (bientot 42), allez bref j'espère t'avoir aidé bises bises