Barre cereales a faire avec les enfants

On s'est bien amusees, moi et Kiara a faire nos propre barres de cereales.
J'ai adapte une recette trouvee sur internet, elles sont delicieuses, mais vraiment trop sucrees donc la prochaine fois j'essaierai sans le sucre.
Donc la recette:

1 tasse de rice krispies (n'importe quelle tasse, pas une mesure a l'americaine)
1/2 tasse de noix, noisettes, amandes etc etc concassees
1/2 tasse de fruits secs coupes en petits morceau
1 cuillere a soupe bien bombee de noix de coco rapee
1 poignee de pepites de chocolat

ou n'importe quel autre melange qui convient a vos gouts (et ce que vous avez dans le placard),

1 grosse cuillere a soupe de beurre (ou margarine)
1/2 tasse de miel
1/2 tasse de sucre roux

Alors on melange tous les ingredients secs.
Au micro-onde, on lets le miel et le sucre 1 minute a la fois jusqu'a ce que le sucre ait fondu, puis on ajoute le beurre et on remue bien. On ajoute au reste et on melange bien.
Puis on presse bien en deux feuilles de film alimentaire dans un plat. On met au frigo une bonne heure et on decoupe.

Ca a l'air sympa! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

J'ai essayé un peu là même en remplacant le sucre et le miel par des marchmallows. C'est pas mal aussi.

Un autre truc que tu peux tester c'est rice krispies + marchamallow / beurre + carambar.

Tu fais fondre ton beurre tes marshmallow et test carambar ensemble, et quand c'est bien fondu, tu rajoutes assez de céréales pour que ça ne colle plus.

Et la fin c'est pareil que toi.
C'est assez régressif comme truc. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

super recette!! j'adore ce genre de petites "sucreries"!!

Oh non ! ça à l'air terrible ça ! Mais pas pour le régime !
Je me la met de côté en tout cas ! Merci !

merci c'est super ! justement j'en cherchais une recette car j'en emporte au travail, et je me disais qu'en les faisant moi-même je pourrais mieux choisir les ingrédients, et en effet faire moins sucré !

Pour le goûter de ma fille je fais avec du muesli, c'est bon aussi, et moins sucré que les barres du commerce.